Hoe activeer ik mezelf?
Het kan behoorlijk uitputtend zijn; werkloos raken of in de verkeerde baan zitten. Het zijn situaties die enorm effect hebben op je gemoedstoestand. Misschien voel je je uitgeput, depressief of neerslachtig. Dit zijn geen gevoelens waar je de rest van je leven mee wil doorlopen. Maar hoe kom je daar weer uit?
Angst
Wij zien vaak dat mensen door een situatie angstig geworden zijn of minder zelfvertrouwen hebben gekregen. Angst is een heel sterke emotie die grote gevolgen kan hebben voor jou als mens. Het kan betekenen dat je je verlamt voelt, je stil komt te staan of jezelf wegcijfert. Het is één van de belangrijkste redenen voor mensen om niet te doen wat ze het liefste doen. Maar hoe kom je weer in actie? Met de volgende tips activeer jij jezelf weer!
TIP 1: Stop met revolutiedenken!
Denk je ook wel eens; ik zou willen dat morgen alles anders was en dat het dan van de één op de andere dag goed komt. Wacht je op een revolutie? Stop daar mee. Dit is de reden dat mensen per 1 januari goede voornemens hebben en van de één op de andere dag het roer omgooien. Er is 1 probleem; in veruit de meeste gevallen mislukken die goede voornemens en blijft de revolutie uit. Verwacht niet de wereld van jezelf en begin met kleine stapjes. Voel jij je nu futloos en heb je niet de energie om er vol voor te gaan? Begin dan met een klein klusje in huis wat je nog eens wilde doen. En denk dan niet aan het herinrichten van je zolder, maar aan het uitzoeken van die ene doos. Heb je dat gedaan? Wees er trots op! Morgen weer een dag voor een nieuw stapje.
Tip 2: Omring jezelf met positieve mensen
Mensen zijn sociale dieren en delen graag met anderen wat hun bezighoudt. Wanneer je minder zelfvertrouwen hebt, helpt het niet als je sociale kring vooral vol zit met zeikerds. Je hebt nu de positievelingen nodig in je leven, die je helpen de mogelijkheden te zien i.p.v. de problemen. Maak een lijstje van je vrienden en collega’s en kies daar 3 mensen uit waar je energie van krijgt en die in jou geloven. Maak vervolgens met deze mensen een afspraak of ga iets leuks met ze doen. Steek extra energie in de relatie met de ander. Positiviteit werkt aanstekelijk, dus omring je met positiviteit!
Tip 3: Zoek energie op!
Heb jij iets waar je energie van krijgt? Zoek het op! Ik bijvoorbeeld krijg energie van creativiteit in de letterlijke knip en plak vorm. Lekker knutselen aan tafel en iets moois maken, het liefste voor een ander. Op de momenten dat ik me niet zo goed voel pak ik dat weer even op. Let wel; begin klein (tip 1)! Ik maak bijvoorbeeld een kaart voor iemand z’n verjaardag (en dus niet een mega-kunstwerk). Vind je het moeilijk om te achterhalen waar je energie van krijgt? Denk dan even terug naar bijvoorbeeld je kindertijd; wat deed je toen het liefste en waarom? Is dat later in je leven nog terug gekomen? Wat deed je vroeger als je even tijd over had?
We hebben nog een inspirerend filmpje voor je; Doen is het nieuwe denken!
Op de hoogte blijven?
Meld je aan voor onze nieuwsbrief!