Zenuwachtig voor je gesprek? 4 tips om kalm te blijven!

Inspiratie, Solliciteren, Tips Leave a Comment

Yes! Je mag op gesprek komen! Super spannend… misschien wel té spannend? Hierbij wat tips die je gemakkelijk toe kunt passen om die eerste ontmoeting zo goed mogelijk te laten verlopen. Zowel voor jezelf als de ander.

Tip 1: Blijf jezelf

Wanneer je op gesprek mag heb je misschien de behoefte om je extra op te doffen. Pas jezelf aan het bedrijf aan, maar blijf ook vooral jezelf. Hiermee bedoel ik dat je je kledingstijl wel wat kunt aanpassen. Stel je solliciteert voor een functie bij een bedrijf waar het normaal is om heel net gekleed te gaan, kun je dat het beste tijdens het eerste gesprek ook al doen. Maar als jij nooit een rok draagt kun je ook een nette broek aantrekken! Dat geldt net zo voor bijvoorbeeld make-up of haarproducten. Gebruik je dit in het dagelijks leven niet of nauwelijks, doe dit dan ook niet extreem tijdens de eerste ontmoeting. Het gaat er daarbij vooral om dat je je zelfverzekerd en fijn over jezelf blijft voelen.

Tip 2: Krijg grip op spanning

Voor of tijdens zo’n eerste gesprek voel je waarschijnlijk wat spanning in je lijf. Het is belangrijk om hier grip op te krijgen zodat het geen negatieve spanning, maar positieve spanning wordt. Met negatieve spanning bedoel ik dat je zoveel stress ervaart dat de prestatie, in dit geval het gesprek, minder goed gaat dan je eigenlijk zou kunnen. Bij positieve spanning krijg je juist net dat extra zetje om iets meer te geven. Van tevoren helpt het goed om iets te doen wat voor jou ontspanning en rust brengt. Dit kan een rondje hardlopen zijn of keihard meezingen met de radio. Vlak voor of tijdens het gesprek is dit natuurlijk wat lastiger. Wat je dan kunt doen is focussen op je ademhaling. Probeer via je buik rustig in en uit te ademen. Je kunt ook een mind-switch maken. Je hebt misschien het gevoel dat je enorm zenuwachtig bent, maar je kunt denken dat dit juist het gevoel is van er zin in hebben! Dit is best lastig, maar kan helpen wanneer het lukt.

Tip 3: Zorg voor een goede voorbereiding

Nog een tip om de zenuwen wat te verminderen is alvast research doen naar wie je tijdens het gesprek voor je krijgt. Als je al weet hoe degene heet, eruitziet en wat voor werk hij of zij doet, dan is alles wat minder nieuw de eerste keer. Ook kun je hierdoor gerichter vragen stellen aan de persoon in kwestie waardoor je een betere indruk achterlaat. Als je de naam van de interviewer al weet, geeft dat ook een meer verbonden en persoonlijk gevoel.

Tip 4: Wees positief!

Wat altijd belangrijk is tijdens een eerste gesprek is positiviteit uitstralen. Dit kan natuurlijk door middel van een vriendelijke lach op je gezicht, maar let ook zeker op wat en hoe je iets vertelt. Wordt er gevraagd naar de reden waarom je niet meer bij je vorige werkgever werkt? Steek dit dan in een mooi jasje en vertel het niet te uitgebreid. Wordt er gevraagd naar je valkuilen of mindere eigenschappen? Vertel dan eerst een goede eigenschap en daarna waarom iets anders dan jouw minder goede eigenschap is. Geef ook een voorbeeld om te laten zien dat je ermee aan de slag bent gegaan om het te verbeteren.

 

Voorbeeld: Ik ben iemand die goed nadenkt voordat er een beslissing wordt gemaakt. Hierdoor kan ik de voor- en tegenargumenten tegen elkaar afwegen en zo de juiste keuze maken. Een valkuil van mij is moeite hebben met knopen doorhakken. Ik probeer dit nu wel te verbeteren door bij wat minder belangrijke beslissingen minder kritisch te zijn en sneller een keuze te maken.

 

Door een positief gesprek krijgt de ander een goed gevoel bij jou. Voor jezelf is het fijn om dichtbij je goede eigenschappen te blijven, want hierover ben je zeker en dat zal je dan vanzelf uitstralen.

 

Kortom:  Blijf kalm, blijf positief en vooral: blijf jezelf!

Hulp nodig? Uit ervaring blijkt dat het oefenen van een gesprek helpt in het succes van je gesprek. Verhelder Talent biedt skills-training op gespreksvaardigheden en oefengesprekken.  Meer weten? Bel, app of mail ons even! Wij denken graag met je mee.


Over Lois

Lois (22 jaar) studeert HRM in Tilburg en loopt stage bij Verhelder Talent. Ze woont in Roosendaal, maar heeft nu ook een kamer in Alkmaar. Ze schrijft blogs over solliciteren en haar tijd bij Verhelder Talent.

Op de hoogte blijven?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Wat is jouw ervaring? Laat het ons weten!

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.